استكشف
ساندوتشات اللانش بوكس
0:00/0:00
100%
⏰ 45 دقيقة
المكونات
- 0.25كيلوغرام (kg) صدور دجاج
- 1قطعةبصل
- 1قطعةجزر
- 2قطعةفلفل أخضر
- 1رشهبهارات
- 1كوببقسماط ناعم
- 1شرائحخس
- 2قطعةطماطم
- 4قطعةخبز
الخطوات
- 1
نفرم الدجاج في الكبة ثم نضعه في وعاء.
- 2
نفرم البصل والجزر والفلفل جيداً ونصفي الماء الزائد.
- 3
نخلط الدجاج مع الخضار والبقسماط والتوابل ونعجن جيداً.
- 4
نشكل الكفتة أصابع أو أقراص ونشويها في مقلاة مع زيت قليل أو في القلاية الهوائية 180°م.
- 5
نحضر الخبز ونضع فيه الخس والطماطم والكفتة ثم نرتب الساندوتشات في صندوق الغداء.
القيم الغذائية
السعرات الحرارية: 0، الدهون: 0غ، البروتين: 0غ، الكربوهيدرات: 0غ

