استكشف
Grilled chicken salad
0:00/0:00
100%
⏰ 30 دقيقة
المكونات
- 1كوبزبادي
- 1ملعقة كبيرة (م. ك) المايونيز
- 1قطعةليمون
- 2فصوصثوم مفروم
- 1كوبزيت زيتون
- 1رشهملح
- 1حسب الرغبةفلفل أسود
- 3كيلوغرام (kg) صدور دجاج
- 1ملعقة صغيره (م. ص) ثوم بودرة
- 1ملعقة صغيره (م. ص) بابريكا
- 1ملعقة صغيره (م. ص) قرفة
- 0.25كوبحليب
- 1شرائحخس
- 0.5كوبطماطم شيري
- 0.5جرام (g)ذرة حلوه
- 0.5كوبفاصوليا حمراء
- 1قطعةأفوكادو
- 1قطعةفلفل ألوان
- 1جرام (g)زبدة
الخطوات
- 1
نقوم بتتبيل صدور الدجاج باستخدام الملح، الفلفل الأسود، الثوم البودرة، البابريكا، القرفة، الليمون، والحليب، ثم نتركها لبعض الوقت.
- 2
في مقلاة على نار عالية، نضع قطعة زبدة ثم نضيف صدور الدجاج ونتركها حتى تأخذ لونًا جميلًا
- 3
نخفض النار ونضيف الصوص المتبّل بها، ثم نغطيها ونتركها لمدة 20 إلى 30 دقيقة حتى تنضج
- 4
نقوم بتقطيع الخضراوات كما موضح بالفيديو
- 5
نضيف جميع مكونات السلطة في وعاء التقديم
- 6
بعد أن تنضج صدور الدجاج، نقوم بتقطيعها وإضافتها إلى الخضار المقطع.
- 7
لتحضير الدريسنج، نخلط الزبادي، المايونيز، عصير الليمون، الثوم المفروم، زيت الزيتون، الملح، والفلفل الأسود معًا. يمكن إضافة القليل من اللبن أو الماء لتخفيف الدريسنج حسب الرغبة
- 8
نضيف الدريسنج على السلطة قبل التقديم مباشرة لتحافظ على طراوتها. بالهنا والشفا!
القيم الغذائية
السعرات الحرارية: 0، الدهون: 0غ، البروتين: 0غ، الكربوهيدرات: 0غ

