استكشف

Grilled chicken salad

0:00/0:00
100%
Youmna Mahmoud
الشيف:Youmna Mahmoud
30 دقيقة

المكونات

  • 1كوبزبادي
  • 1ملعقة كبيرة (م. ك) المايونيز
  • 1قطعةليمون
  • 2فصوصثوم مفروم
  • 1كوبزيت زيتون
  • 1رشهملح
  • 1حسب الرغبةفلفل أسود
  • 3كيلوغرام (kg) صدور دجاج
  • 1ملعقة صغيره (م. ص) ثوم بودرة
  • 1ملعقة صغيره (م. ص) بابريكا
  • 1ملعقة صغيره (م. ص) قرفة
  • 0.25كوبحليب
  • 1شرائحخس
  • 0.5كوبطماطم شيري
  • 0.5جرام (g)ذرة حلوه
  • 0.5كوبفاصوليا حمراء
  • 1قطعةأفوكادو
  • 1قطعةفلفل ألوان
  • 1جرام (g)زبدة

الخطوات

  1. 1

    نقوم بتتبيل صدور الدجاج باستخدام الملح، الفلفل الأسود، الثوم البودرة، البابريكا، القرفة، الليمون، والحليب، ثم نتركها لبعض الوقت.

  2. 2

    في مقلاة على نار عالية، نضع قطعة زبدة ثم نضيف صدور الدجاج ونتركها حتى تأخذ لونًا جميلًا

  3. 3

    نخفض النار ونضيف الصوص المتبّل بها، ثم نغطيها ونتركها لمدة 20 إلى 30 دقيقة حتى تنضج

  4. 4

    نقوم بتقطيع الخضراوات كما موضح بالفيديو

  5. 5

    نضيف جميع مكونات السلطة في وعاء التقديم

  6. 6

    بعد أن تنضج صدور الدجاج، نقوم بتقطيعها وإضافتها إلى الخضار المقطع.

  7. 7

    لتحضير الدريسنج، نخلط الزبادي، المايونيز، عصير الليمون، الثوم المفروم، زيت الزيتون، الملح، والفلفل الأسود معًا. يمكن إضافة القليل من اللبن أو الماء لتخفيف الدريسنج حسب الرغبة

  8. 8

    نضيف الدريسنج على السلطة قبل التقديم مباشرة لتحافظ على طراوتها. بالهنا والشفا!

القيم الغذائية

السعرات الحرارية: 0، الدهون: 0غ، البروتين: 0غ، الكربوهيدرات: 0غ
قم بتنزيل تطبيقنا

الكلمات المفتاحية