استكشف

چنعد

0:00/0:00
100%
1س 15 دقيقة

المكونات

  • 2كوبارز
  • 2قطعةبصل
  • 2فصوصثوم مفروم
  • 10فصوصثوم
  • 0.5رشهكزبرة مفرومة
  • 0.25كوبشبت مفروم
  • 4حسب الرغبةكاري أخضر
  • 1قطعةعصير ليمون
  • 1كوبصوص التمر الهندي
  • 1كوبدبس التمر
  • 1ملعقة صغيره (م. ص) لومي مطحون
  • 1كوبصلصة الطماطم
  • 3قطعةفلفل أخضر حار
  • 1رشهملح
  • 5قطعةسمك الكنعد

الخطوات

  1. 1

    نقوم بتسخين الزيت في مقلاة على درجة حرارة متوسطة، ثم نقلي قطع السمك المتبلة بالقرقعة البحريةحتى تتحمر من الجهتين وتأخذ لونًا ذهبيًا.

  2. 2

    نصفي الزيت الزائد من المقلاة ونقلل كميته، ثم نضيف البصل مع رشة ملح ونقلبه حتى يذبل

  3. 3

    عند ذبول البصل، نضيف الثوم المفروم، الكزبرة، الشبت، وورق الكاري، ثم نقلب حتى تفوح رائحتها.

  4. 4

    بعد أن ينزل البصل بعض السوائل ويجف مجددًا، نضيف عصير الليمون ونقلب جيدًا حتى يتبخر

  5. 5

    عند تبخر عصير الليمون، نضيف التمر الهندي، دبس التمر، واللومي المكسر، ثم نقلب حتى يصبح المزيج كثيفًا ويأخذ لونًا داكنًا.

  6. 6

    نضيف صلصة الطماطم ونقلب جيدًا حتى تتجانس المكونات وتصبح الصلصة متماسكة.

  7. 7

    بعد أن تتكاثف الصلصة بالكامل، نعيد قطع السمك المقلية إلى القدر، ونغمرها بالصلصة حتى تتشبع بالنكهة.

  8. 8

    نوزع قرون الفلفل على الوجه،

  9. 9

    نضع الارز المطبوخ ٤/٣استواء ثم نضيف على الوجه القليل من زيت القلى

  10. 10

    نغطي القدر ونتركه على نار هادئة لمدة 30 دقيقة.

  11. 11

    ملحوظات إضافية: قرقعة بحرية: مزيج بهارات مخصص للأكلات البحرية، ويمكن استبداله بأي خلطة توابل مفضلة للأسماك.

القيم الغذائية

السعرات الحرارية: 0، الدهون: 0غ، البروتين: 0غ، الكربوهيدرات: 0غ
قم بتنزيل تطبيقنا

الكلمات المفتاحية