استكشف

متبل الشمندر

0:00/0:00
100%
Ola Nairoukh
الشيف:Ola Nairoukh
1س 0 دقيقة

المكونات

  • 2قطعةالشمندر
  • 2قطعةباذنجان
  • 1كوبجوز مفروم
  • 0.25ملعقة كبيرة (م. ك) طحينة
  • 0.75كوبزبادي
  • 0.25قطعةعصير ليمون
  • 1رشهملح
  • 1ظرف رمان
  • 1ملعقة كبيرة (م. ك) شبت
  • 1كوبزيت زيتون

الخطوات

  1. 1

    نقوم بسلق الشمندر، ثم نقشره، ونتركه ليبرد، ونقطعه إلى مكعبات عشوائية.

  2. 2

    نشوي الباذنجان حتى يكتسب نكهة مدخنة، ثم نتركه ليبرد، ونقشره، ونفرمه.

  3. 3

    نطحن الشمندر بشكل خشن في محضرة الطعام.

  4. 4

    نضع الشمندر المطحون في وعاء، ثم نضيف إليه الباذنجان المفروم والجوز المطحون.

  5. 5

    في وعاء آخر، نخلط الطحينة مع اللبن الزبادي وعصير الليمون والملح، ونخفق جيدًا حتى يصبح الخليط ناعمًا.

  6. 6

    نضيف الصلصة إلى خليط الشمندر تدريجيًا مع التحريك.

  7. 7

    نتذوق المزيج ونضيف المزيد من عصير الليمون أو الملح حسب الحاجة.

  8. 8

    نقدم الطبق ونزينه ببذور الرمان والشبت ورشة من زيت الزيتون.

القيم الغذائية

السعرات الحرارية: 0، الدهون: 0غ، البروتين: 0غ، الكربوهيدرات: 0غ
قم بتنزيل تطبيقنا

الكلمات المفتاحية