استكشف
متبل الشمندر
0:00/0:00
100%
⏰ 1س 0 دقيقة
المكونات
- 2قطعةالشمندر
- 2قطعةباذنجان
- 1كوبجوز مفروم
- 0.25ملعقة كبيرة (م. ك) طحينة
- 0.75كوبزبادي
- 0.25قطعةعصير ليمون
- 1رشهملح
- 1ظرف رمان
- 1ملعقة كبيرة (م. ك) شبت
- 1كوبزيت زيتون
الخطوات
- 1
نقوم بسلق الشمندر، ثم نقشره، ونتركه ليبرد، ونقطعه إلى مكعبات عشوائية.
- 2
نشوي الباذنجان حتى يكتسب نكهة مدخنة، ثم نتركه ليبرد، ونقشره، ونفرمه.
- 3
نطحن الشمندر بشكل خشن في محضرة الطعام.
- 4
نضع الشمندر المطحون في وعاء، ثم نضيف إليه الباذنجان المفروم والجوز المطحون.
- 5
في وعاء آخر، نخلط الطحينة مع اللبن الزبادي وعصير الليمون والملح، ونخفق جيدًا حتى يصبح الخليط ناعمًا.
- 6
نضيف الصلصة إلى خليط الشمندر تدريجيًا مع التحريك.
- 7
نتذوق المزيج ونضيف المزيد من عصير الليمون أو الملح حسب الحاجة.
- 8
نقدم الطبق ونزينه ببذور الرمان والشبت ورشة من زيت الزيتون.
القيم الغذائية
السعرات الحرارية: 0، الدهون: 0غ، البروتين: 0غ، الكربوهيدرات: 0غ


