استكشف
طريقة إزالة شوك الرنجة
0:00/0:00
100%
⏰ 25 دقيقة
المكونات
- 2قطعةرنجة
- 1كوبماء مغلي
- 2قطعةطماطم
- 2قطعةليمون
- 2كوبزيت
الخطوات
- 1
نقوم بوضع سمك الرنجة في صينية مناسبة ونغمره بالماء المغلي، ونتركه لمدة 5 إلى 10 دقائق لتقليل نسبة الملح وتعقيمه.
- 2
نخرج الرنجة من الماء ونُجففها جيدًا باستخدام فوط نظيفة أو مناديل.
- 3
نُزيل الرأس والذيل باستخدام المقص.
- 4
نفتح كل سمكة رنجة من المنتصف، ونُزيل الجزء الأسود الموجود داخلها باستخدام السكين
- 5
نقوم بسحب سلسلة الأشواك الرئيسية المتبقية باليد.
- 6
بعد الانتهاء من التنظيف، نُقطع الرنجة إلى مربعات صغيرة باستخدام المقص أو السكين
- 7
نُرتب قطع الرنجة في طبق التقديم، ونزينها بشرائح الطماطم والليمون.
- 8
نُضيف عصير الليمون على الرنجة، ثم نرُش عليها القليل من الزيت.
- 9
يمكن إضافة ملعقة من الطحينة على الوجه حسب الرغبة.
- 10
نُقدم الرنجة بجانب البطاطس المقلية والبصل الأخضر.
القيم الغذائية
السعرات الحرارية: 0، الدهون: 0غ، البروتين: 0غ، الكربوهيدرات: 0غ

