استكشف
سموثي زبده الفول السوداني
0:00/0:00
100%
⏰ 15 دقيقة
المكونات
- 1كوبحليب
- 0.5كوبزبادي
- 1قطعةموز
- 1.5كوبعسل
- 2كوبزبدة الفول السوداني
- 0.25ملعقة صغيره (م. ص) قرفة
- 0.5ملعقة صغيره (م. ص) فانيليا سائلة
- 1كوبثلج
- 1كوبفول سوداني
الخطوات
- 1
نضع في الخلاط الحليب، الزبادي، والموز المجمد.
- 2
نضيف العسل، زبدة الفول السوداني، القرفة، الفانيليا، ومكعبات الثلج.
- 3
نقوم بخلط المكونات حتى نحصل على قوام ناعم، نصب الخليط في أكواب، ونزيّن بالفول السوداني المدقوق.
القيم الغذائية
السعرات الحرارية: 0، الدهون: 0غ، البروتين: 0غ، الكربوهيدرات: 0غ

