استكشف

حوسة البندورة والباذنجان

0:00/0:00
100%
Abu Yahia
الشيف:Abu Yahia
20 دقيقة

المكونات

  • 5قطعةطماطم
  • 1قطعةباذنجان
  • 1ملعقة صغيره (م. ص) بابريكا
  • 1رشهملح
  • 1حسب الرغبةفلفل أسود
  • 1قطعةليمون
  • 1قطعةبصل
  • 1جرام (g)فلفل حار
  • 1قطعةفلفل ألوان
  • 1ملعقة كبيرة (م. ك) طحينة
  • 1كوبدبس رمان
  • 1حزمةبقدونس

الخطوات

  1. 1

    نقوم بتقطيع البصل والفلفل الحار والفلفل الحلو والثوم.

  2. 2

    في مقلاة، نضع زيت الزيتون.

  3. 3

    نضيف البصل ونقلبه حتى يذبل.

  4. 4

    نضيف الثوم ونستمر في التقليب.

  5. 5

    ثم نضيف الفلفل الحار والفلفل الحلو ونقلب حتى يذبلوا.

  6. 6

    نضيف معجون الطماطم ونقلب جيدًا.

  7. 7

    نضيف أربع حبات طماطم مقشرة ومفرومة ناعمًا ونقلب.

  8. 8

    نضيف الملح والفلفل الأسود والبابريكا ونقلب.

  9. 9

    نغطي المقلاة ونترك المكونات على نار هادئة لتتسبك.

  10. 10

    في هذه الأثناء، نقوم بتقطيع الباذنجان إلى مكعبات. نقلي مكعبات الباذنجان حتى تنضج.

  11. 11

    نضيف الباذنجان المقلي إلى خليط الطماطم.

  12. 12

    نزيل الغطاء ونضبط النار على متوسطة.

  13. 13

    نزين الطبق بعصير الليمون والطحينة ودبس الرمان والبقدونس وزيت الزيتون. وبالعافية!

القيم الغذائية

السعرات الحرارية: 100، الدهون: 8غ، البروتين: 2غ، الكربوهيدرات: 10غ
قم بتنزيل تطبيقنا

الكلمات المفتاحية