استكشف
حوسة البندورة والباذنجان
0:00/0:00
100%
⏰ 20 دقيقة
المكونات
- 5قطعةطماطم
- 1قطعةباذنجان
- 1ملعقة صغيره (م. ص) بابريكا
- 1رشهملح
- 1حسب الرغبةفلفل أسود
- 1قطعةليمون
- 1قطعةبصل
- 1جرام (g)فلفل حار
- 1قطعةفلفل ألوان
- 1ملعقة كبيرة (م. ك) طحينة
- 1كوبدبس رمان
- 1حزمةبقدونس
الخطوات
- 1
نقوم بتقطيع البصل والفلفل الحار والفلفل الحلو والثوم.
- 2
في مقلاة، نضع زيت الزيتون.
- 3
نضيف البصل ونقلبه حتى يذبل.
- 4
نضيف الثوم ونستمر في التقليب.
- 5
ثم نضيف الفلفل الحار والفلفل الحلو ونقلب حتى يذبلوا.
- 6
نضيف معجون الطماطم ونقلب جيدًا.
- 7
نضيف أربع حبات طماطم مقشرة ومفرومة ناعمًا ونقلب.
- 8
نضيف الملح والفلفل الأسود والبابريكا ونقلب.
- 9
نغطي المقلاة ونترك المكونات على نار هادئة لتتسبك.
- 10
في هذه الأثناء، نقوم بتقطيع الباذنجان إلى مكعبات. نقلي مكعبات الباذنجان حتى تنضج.
- 11
نضيف الباذنجان المقلي إلى خليط الطماطم.
- 12
نزيل الغطاء ونضبط النار على متوسطة.
- 13
نزين الطبق بعصير الليمون والطحينة ودبس الرمان والبقدونس وزيت الزيتون. وبالعافية!
القيم الغذائية
السعرات الحرارية: 100، الدهون: 8غ، البروتين: 2غ، الكربوهيدرات: 10غ


