باستا بالخضار والكريمة
المكونات
- 1ظرف سباغيتي
- 3قطعةطماطم
- 3قطعةفلفل أحمر حلو
- 1قطعةبصل
- 1قطعةرأس الثوم
- 1رشهملح
- 4كوبزيت زيتون
- 1ملعقة صغيره (م. ص) أعشاب إيطالية
- 1ملعقة كبيرة (م. ك) معجون الطماطم
- 1جرام (g)زبدة
- 1ملعقة كبيرة (م. ك) جبن كريمي
- 0.5ملليلتر (mL) كريمة طهي
- 0.25جرام (g)جبن البارميزان
- 1حزمةريحان
الخطوات
- 1
نقوم بتقطيع البندورة والفليفلة إلى قطع كبيرة ونضعها في صينية الفرن.
- 2
نُقطّع البصل إلى قطع كبيرة ونضيفه إلى الصينية.
- 3
نغلف رأس الثوم بورق الألمنيوم بعد رشّه بقليل من الملح وزيت الزيتون، ثم نضعه في الصينية.
- 4
نرش الملح والأعشاب الإيطالية وزيت الزيتون على الخضار ونخلطها جيداً باليد
- 5
ندخل الصينية إلى فرن مُحمّى مسبقاً على أعلى درجة حرارة، ونضعها على الرف السفلي الأقرب للنار لمدة 30 إلى 45 دقيقة حتى تتحمّر الخضار جيداً.
- 6
بعد إخراجها من الفرن، نترك الخضار لتبرد قليلاً، ثم نقوم بتقشير البندورة والفليفلة والثوم.
- 7
نضع البندورة، الفليفلة، الثوم، والبصل المشوي في الخلاط، ثم نضيف الجبنة الكريمية ونخلط جيداً حتى نحصل على صلصة ناعمة.
- 8
في هذه الأثناء، نغلي الماء مع الملح في طنجرة، ثم نضيف المعكرونة ونتركها حتى تنضج حسب التعليمات على العبوة.
- 9
نُذيب الزبدة في مقلاة، ثم نضيف رب البندورة ونحرّك حتى تمتزج النكهات.
- 10
نضيف الصلصة التي حضّرناها في الخلاط إلى المقلاة، ونخلط جيداً.
- 11
نضيف المعكرونة المسلوقة إلى الصلصة مع القليل من ماء سلق المعكرونة، ونقلبها حتى تتشرب النكهات.
- 12
نضيف كريمة الطبخ ونترك المعكرونة على النار حتى تتسبك الصلصة وتصبح كثيفة قليلاً.
- 13
نسكب المعكرونة في طبق التقديم.
- 14
نزيّن الوجه بالقليل من الجبنة الكريمية، وجبنة البارميزان المبشورة، وأوراق الريحان .
القيم الغذائية


