استكشف
بارز الشوفان بالقرفة
0:00/0:00
100%
⏰ 45 دقيقة
المكونات
- 2كوبشوفان
- 0.75كوبمكسرات
- 0.5كوبزبيب
- 1ملعقة صغيره (م. ص) قرفة
- 1كوبعسل
- 1قطعةموز
- 1قطعةتفاح
الخطوات
- 1
نضع الشوفان مع القرفة في محضر الطعام.
- 2
نضيف المكسرات والزبيب، ثم نضيف التفاح أو الموز المقطع إلى قطع صغيرة.
- 3
نضيف العسل أو شراب القيقب إذا كنا نريد حلاوة إضافية (ولكن يمكننا الاكتفاء بحلاوة الفاكهة والقرفة والزبيب).
- 4
نخلط المكونات جيدًا في محضر الطعام حتى تتجانس.
- 5
نضع الخليط في القالب كما موضح بالفيديو
- 6
ندخله الفرن على درجة حرارة 180 مئوية لمدة 30 دقيقة حتى تصبح ذهبية
- 7
نتركه ليبرد قليلاً ثم نقطع الخليط إلى مربعات أو مستطيلات.
القيم الغذائية
السعرات الحرارية: 0، الدهون: 0غ، البروتين: 0غ، الكربوهيدرات: 0غ


