استكشف

بارز الشوفان بالقرفة

0:00/0:00
100%
Lubna AlAbed
الشيف:Lubna AlAbed
45 دقيقة

المكونات

  • 2كوبشوفان
  • 0.75كوبمكسرات
  • 0.5كوبزبيب
  • 1ملعقة صغيره (م. ص) قرفة
  • 1كوبعسل
  • 1قطعةموز
  • 1قطعةتفاح

الخطوات

  1. 1

    نضع الشوفان مع القرفة في محضر الطعام.

  2. 2

    نضيف المكسرات والزبيب، ثم نضيف التفاح أو الموز المقطع إلى قطع صغيرة.

  3. 3

    نضيف العسل أو شراب القيقب إذا كنا نريد حلاوة إضافية (ولكن يمكننا الاكتفاء بحلاوة الفاكهة والقرفة والزبيب).

  4. 4

    نخلط المكونات جيدًا في محضر الطعام حتى تتجانس.

  5. 5

    نضع الخليط في القالب كما موضح بالفيديو

  6. 6

    ندخله الفرن على درجة حرارة 180 مئوية لمدة 30 دقيقة حتى تصبح ذهبية

  7. 7

    نتركه ليبرد قليلاً ثم نقطع الخليط إلى مربعات أو مستطيلات.

القيم الغذائية

السعرات الحرارية: 0، الدهون: 0غ، البروتين: 0غ، الكربوهيدرات: 0غ
قم بتنزيل تطبيقنا

الكلمات المفتاحية