استكشف
افخاذ الدجاج المشوية
0:00/0:00
100%
⏰ 1س 30 دقيقة
المكونات
- 8جرام (g)أفخاذ الدجاج
- 1رشهملح
- 1ملعقة صغيره (م. ص) قرفة
- 1رشهالسبع بهارات
- 1قطعةزنجبيل
- 2ملعقة صغيره (م. ص) بابريكا
- 2ملعقة صغيره (م. ص) اوريجانو
- 8قطعةفصوص ثوم مفروم
- 1كوبزبادي
- 2.25كوبزيت زيتون
- 4قطعةالبطاطس
- 4قطعةجزر
- 1رشهفلفل حار مطحون
- 1ملعقة كبيرة (م. ك) كركم
- 1قطعةعصير ليمون
الخطوات
- 1
نضع البهارات ونضربهم ف الخلاط وننقع الدجاج مدة لا تقل عن أربع ساعات نقوم بوضع البهارات ثم
- 2
نضع الخضار في التتبيلة ونقلب نضع الخضار في الصينيه ونضيف الدجاج فوقهم وتغطي الصينيه بورق الزبدة ثم ورق الفويل وندخلهم الفرن لمده ساعه ونصف
- 3
الخلطه الاخيره كوب من عصير الليمون اربع فصوص ثوم نصف كوب زيت زيتون ملح واوريجانو
- 4
نضع هذه الخلطه علي الدجاج بعد خروجه من الفرن وصحتين
القيم الغذائية
السعرات الحرارية: 180، الدهون: 11غ، البروتين: 22غ، الكربوهيدرات: 2غ


