استكشف

افخاذ الدجاج المشوية

0:00/0:00
100%
Samar Samman
الشيف:Samar Samman
1س 30 دقيقة

المكونات

  • 8جرام (g)أفخاذ الدجاج
  • 1رشهملح
  • 1ملعقة صغيره (م. ص) قرفة
  • 1رشهالسبع بهارات
  • 1قطعةزنجبيل
  • 2ملعقة صغيره (م. ص) بابريكا
  • 2ملعقة صغيره (م. ص) اوريجانو
  • 8قطعةفصوص ثوم مفروم
  • 1كوبزبادي
  • 2.25كوبزيت زيتون
  • 4قطعةالبطاطس
  • 4قطعةجزر
  • 1رشهفلفل حار مطحون
  • 1ملعقة كبيرة (م. ك) كركم
  • 1قطعةعصير ليمون

الخطوات

  1. 1

    نضع البهارات ونضربهم ف الخلاط وننقع الدجاج مدة لا تقل عن أربع ساعات نقوم بوضع البهارات ثم

  2. 2

    نضع الخضار في التتبيلة ونقلب نضع الخضار في الصينيه ونضيف الدجاج فوقهم وتغطي الصينيه بورق الزبدة ثم ورق الفويل وندخلهم الفرن لمده ساعه ونصف

  3. 3

    الخلطه الاخيره كوب من عصير الليمون اربع فصوص ثوم نصف كوب زيت زيتون ملح واوريجانو

  4. 4

    نضع هذه الخلطه علي الدجاج بعد خروجه من الفرن وصحتين

القيم الغذائية

السعرات الحرارية: 180، الدهون: 11غ، البروتين: 22غ، الكربوهيدرات: 2غ
قم بتنزيل تطبيقنا

الكلمات المفتاحية